Psicologia: Como Cuidar da Saúde Mental no Mundo Corporativo | J17 Talks com Tamires Meneguetti

O universo corporativo, com sua dinâmica acelerada e demandas constantes, exige cada vez mais atenção especial à saúde mental dos colaboradores. Com mais de 14 anos de experiência em Recursos Humanos, a psicóloga Tamires Figueiredo Meneguetti traz uma perspectiva profunda, humana e prática sobre como empresas e profissionais podem cuidar da alma e do coração das organizações, garantindo equilíbrio emocional e produtividade. Neste artigo, inspirado em uma conversa acolhedora do J17 Talks, exploramos os desafios, as oportunidades e as soluções para a saúde mental no ambiente corporativo contemporâneo.

Sumário

• Quem é Tamires Meneguetti? Uma Psicóloga de Múltiplas Atuações
• O Poder dos Pequenos Gestos: A História do Óculos Colorido
• Como Está a Alma e o Coração das Empresas Hoje?
• Como se Comportar no Mundo Corporativo Moderno?
• Quando Procurar Ajuda Profissional? Psicólogo, Psiquiatra e o Tabu da Saúde Mental
• Transformando Cultura e Clima Organizacional
• O Papel Fundamental da Inteligência Emocional
• Conclusão
• Perguntas Frequentes (FAQ)

Quem é Tamires Meneguetti? Uma Psicóloga de Múltiplas Atuações

Tamires é formada em psicologia com abordagem cognitivo-comportamental e tem uma trajetória sólida no mercado de Recursos Humanos, especialmente em treinamento e desenvolvimento. Além do trabalho corporativo, atua também na clínica, o que lhe confere uma visão integrada entre o ambiente organizacional e o cuidado individual com as pessoas.

Essa experiência dual é fundamental para entender como as questões emocionais e comportamentais impactam diretamente na performance e no clima organizacional.

O Poder dos Pequenos Gestos: A História do Óculos Colorido

Uma das histórias mais marcantes compartilhadas por Tamires é a do óculos colorido que passou a usar em suas sessões com uma paciente infantil de 8 anos, que enfrentava o luto pela perda da mãe. Inicialmente, a psicóloga tentou diversas estratégias para estabelecer conexão, incluindo brinquedos e recursos lúdicos, mas sem sucesso.

Quando seu óculos quebrou, ela comprou um modelo diferente, e foi justamente esse acessório que quebrou o gelo com a criança. Na recepção da clínica, a paciente perguntou por que Tamires usava aquele óculos, iniciando um diálogo que até então não acontecia.

“Esse óculos de certa forma virou a nossa conexão, nosso vínculo.” – Tamires Meneguetti

Essa história ilustra como, no mundo corporativo, pequenos detalhes — um sorriso, um gesto atencioso, um “bom dia” sincero — podem ser a base para criar vínculos de confiança e empatia, essenciais para um ambiente saudável.

Como Está a Alma e o Coração das Empresas Hoje?

Quando questionada sobre a saúde emocional das companhias, Tamires afirma que, apesar dos desafios inerentes ao mercado, a energia nas organizações ainda é positiva. Contudo, ela destaca que o cenário está em transformação, principalmente com a implementação da NR1, que trata dos riscos psicossociais no ambiente de trabalho.

Essa norma reforça o papel dos profissionais de Recursos Humanos e psicólogos corporativos, ampliando a responsabilidade pelo cuidado e escuta ativa dos colaboradores.

Os desafios existem, mas são também oportunidades para repensar práticas, humanizar processos e construir uma cultura mais acolhedora e produtiva.

A NR1 e o Olhar Humanizado nas Corporações

A NR1 trouxe um olhar mais cuidadoso e humanizado para as empresas, obrigando-as a conciliar a necessidade de resultados financeiros com o bem-estar emocional dos colaboradores. Segundo Tamires, o equilíbrio é essencial:

• As empresas precisam gerar valor e resultados para sobreviver e crescer;
• Os colaboradores devem entregar desempenho, mas também merecem atenção e cuidado;
• Saúde mental e produtividade são interdependentes: para produzir mais, é preciso estar bem.

Ela ressalta que nem todos os problemas apresentados no ambiente de trabalho são originados ali, o que requer sensibilidade para identificar as verdadeiras causas e atuar de forma adequada.

Como se Comportar no Mundo Corporativo Moderno?

Para profissionais que desejam prosperar no atual cenário empresarial, Tamires enfatiza a importância do cuidado com a saúde mental em todas as suas dimensões — física, emocional e espiritual. Ela sugere que cada pessoa reserve tempo para si mesma, cultivando hobbies, lazer e momentos de relaxamento fora do expediente.

Pequenas atividades como cuidar de uma horta, podar árvores, cultivar plantas ou até mesmo se dedicar a um hobby simples podem funcionar como válvulas de escape para o estresse cotidiano e ajudar a oxigenar a mente.

“A gente precisa encontrar esse ponto de equilíbrio fazendo coisas que geram satisfação, entrega, e que tragam um pouco de prazer no nosso dia a dia.” – Tamires Meneguetti

Além disso, Tamires destaca que os pequenos gestos no ambiente de trabalho, como um abraço sincero ou um aperto de mão firme, são fundamentais para criar conexões autênticas e acolhedoras.

Quando Procurar Ajuda Profissional? Psicólogo, Psiquiatra e o Tabu da Saúde Mental

Apesar dos avanços, o medo e o tabu em torno da busca por ajuda psicológica e psiquiátrica ainda existem. Tamires destaca a importância de reconhecer os sinais de alerta, especialmente em uma era marcada por níveis elevados de ansiedade.

Ela explica que uma ansiedade saudável é normal e até desejável em algumas situações, mas quando começa a afetar o sono, o foco e provoca pensamentos repetitivos e preocupantes, é hora de buscar auxílio profissional para evitar que o quadro se agrave, evoluindo para transtornos como o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG).

Reconhecer essa necessidade precocemente é fundamental para preservar a saúde mental e a qualidade de vida do colaborador e, consequentemente, dos ambientes corporativos.

Transformando Cultura e Clima Organizacional

Para construir um ambiente de trabalho saudável, inclusivo e produtivo, as empresas precisam investir em mudanças culturais profundas. Tamires sugere que tudo começa com a valorização das pessoas, conhecendo-as verdadeiramente, desde a recepcionista até o CEO.

Um simples “bom dia” ou a atenção a sinais de que alguém não está bem podem ser o primeiro passo para uma cultura mais humana.

Além disso, é importante:

• Acompanhar colaboradores que já fazem acompanhamento psicológico;
• Identificar quem demanda mais atenção e oferecer suporte adequado;
• Equilibrar a busca por resultados com o desenvolvimento das habilidades comportamentais;
• Investir em treinamentos que promovam a inteligência emocional.

Tamires introduz o conceito dos “quatro quadrantes” para análise de desempenho e comportamento:

1. Alta performance e excelente comportamento;
2. Alta performance e comportamento mediano;
3. Baixa performance e comportamento inadequado;
4. Comportamento adequado, mas baixa performance.

Com essa análise, é possível direcionar investimentos e esforços para potencializar talentos e ajustar comportamentos, especialmente em um cenário onde a inteligência artificial começa a impactar o mercado.

O Papel Fundamental da Inteligência Emocional

Em meio a todas as transformações tecnológicas e culturais, a inteligência emocional permanece como o ponto de equilíbrio essencial dentro das organizações. Segundo Tamires, é ela que sustenta o sucesso das relações humanas, a resiliência diante dos desafios e a capacidade de inovar com empatia.

Investir no desenvolvimento da inteligência emocional é, portanto, investir diretamente no futuro das empresas e no bem-estar de seus colaboradores.

Conclusão

Cuidar da saúde mental no mundo corporativo não é apenas uma tendência, mas uma necessidade urgente. A conversa com a psicóloga Tamires Meneguetti nos mostra que, com atenção, empatia e ações concretas, é possível construir ambientes de trabalho mais humanos, produtivos e equilibrados.

O segredo muitas vezes está nos pequenos gestos, na escuta ativa, no equilíbrio entre resultados e cuidado, e na coragem de buscar ajuda quando necessário. Empresas modernas que abraçam esses valores estarão mais preparadas para os desafios do presente e do futuro.

Perguntas Frequentes (FAQ)

O que é a NR1 e qual sua importância para a saúde mental no trabalho?

A NR1 é uma norma regulamentadora que aborda riscos psicossociais no ambiente de trabalho, reforçando a responsabilidade das empresas em cuidar do bem-estar emocional dos colaboradores. Ela promove um olhar mais humanizado e exige ações concretas para prevenir problemas de saúde mental.

Como equilibrar a busca por resultados com o cuidado emocional dos colaboradores?

É fundamental entender que produtividade e saúde mental caminham juntas. Para garantir alta performance, as empresas devem oferecer suporte psicológico, promover um clima organizacional saudável e incentivar práticas que ajudem os colaboradores a manter o equilíbrio emocional.

Quais são os sinais que indicam a necessidade de procurar ajuda psicológica ou psiquiátrica?

Sintomas como perda de sono, dificuldade de concentração, pensamentos repetitivos e preocupações excessivas podem indicar transtornos de ansiedade ou outros problemas. Nesses casos, buscar ajuda profissional é essencial para evitar agravamentos.

Como criar um ambiente corporativo mais inclusivo e acolhedor?

Comece pelo básico: conheça as pessoas, valorize gestos simples como cumprimentos, escute com atenção e promova uma cultura que minimize preconceitos e julgamentos. Oferecer acompanhamento psicológico e investir em treinamentos de inteligência emocional também são passos importantes.

Por que hobbies e pequenos momentos de lazer são importantes para a saúde mental?

Atividades fora do trabalho, como cuidar de plantas, praticar esportes ou dedicar-se a um hobby, ajudam a aliviar o estresse, oxigenar a mente e manter o equilíbrio emocional, o que reflete diretamente na produtividade e satisfação no trabalho.